Strony związane z hasłem 'Biskupin':

Abhaya - szkoła jogi we Wrocławiu, joga wg Iyengara, ashtanga joga »

Hatha Joga - jedna z najlepiej znanych na zachodzie tradycji jogi indyjskiej, oparta w zasadzie na pozycjach ciała zwanych asanami również na obserwacji oddechu. Praktyka zawiera ćwiczenie podstawowych pozycji oraz korzystanie z pomocy do jogi. Nauka odbywa się w spokojnym tempie, zwracamy tu akcent na ścisłe praktykowanie asan. Astanga Vinyasa Joga - jest energiczną postacią jogi, skupiająca uwagę na vinyasach, innymi słowy na ruchu zharmonizowanym z oddechem. Zajęcia obejmują w swoim zakresie naukę zasadniczej sekwencji dla astanga jogi: powitania słońca A i B, stopniowo przechodząc do pozycji stojących i siedzących. W trakcie zajęć nacisk kładzie się na lekkość przejść między pozycjami oraz miarowy, energetyzujący oddech. Nauka odbywa się w dynamicznym rytmie. U źródła jogi indyjskiej znajduje się przeświadczenie, że podróż ku równowagi rozpoczyna się od ciała i umysłu. Ucząc się usprawniać ciało i umysł, wyczula się postrzeganie oraz kontakt ze swoim wnętrzem. Joga to starohinduska dyscyplina zajmująca się współzależnościami między intelektem, ciałem i oddechem. W dzisiejszym świecie zachodnim joga jest w dużej mierze wykorzystywana głównie z powodu jej praktycznych zalet dla zdrowia: kręgosłupa, układu nerwowego, gruczołów i organów wewnętrznych. Trening jogi przywraca balans mięśni, wzmacnia oddech i czyni go lżejszym, eliminuje zmęczenie i łagodząco oddziałuje na układ nerwowy, co w efekcie uspokaja umysł. Z racji robienia określonych pozycji ciało się wzmacnia i rozciąga. Podczas nauki jogi w naszej szkole możesz ćwiczyć jogę dwoma różnymi podejściami: hatha joga wg ścieżki Iyengara oraz ashtanga vinyasa joga zgodnie z naukami Pattabhi Joisa. Możesz dołączyć na zajęcia dla początkujących i zaawansowanych.